Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart. der bedeutendste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht. das notwendigste Werk ist stets die Liebe“ (Meister Eckhart)

Vinyasa Yoga Flow mit Claudia und Michael von yogarausch

Partneryoga- Special / Yoga zu zweit

In diesem 90 min. Partneryoga- Special widmen wir uns dem Thema „Verbundenheit & Präsenz“.

Das ist ein Special für dich und deine:n beste:n Freund:in, deine:n Partner:in, einem anderen Herzensmenschen oder einem dir bisher unbekanntem Lebewesen.

Viel zu oft sind wir nicht vollständig präsent oder im jeweiligen Moment anwesend. Zwischenmenschliche Begegnungen erleben wir deshalb oft nur oberflächlich. In diesem Special machst du dir und deinem Gegenüber ein einzigartiges Geschenk: deine volle Präsenz.

Wir laden dich ein, mithilfe von Partner Übungen, mit jemandem in Kontakt zu treten und im Austausch auch dich selber intensiver wahrzunehmen. Es gilt die eigenen Bedürfnisse sowie die des Partners wahrzunehmen. Hierbei tasten wir uns an individuelle Grenzen heran und stärken das Vertrauen in uns und das Leben.

Das Special beinhaltet Übungen zur Achtsamkeit, Meditation und entspannte Partnerübungen. Sei neugierig, offen und bereit, getreu dem Motto: „geteilte Freude ist doppelte Freude“.

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig.

Entdecke die transformative Kraft der Hüftöffner (Vinyasa)

Tauche ein in eine Praxis, die darauf abzielt, die Muskeln rund um das Becken, die Gesäßmuskulatur und die Hüften zu dehnen und zu stärken. Lass dich von der sanften Bewegung leiten, während du nicht nur deine Flexibilität steigerst, sondern auch Verspannungen im unteren Rücken auflösen kannst.
Hüftöffner sind mehr als nur körperliche Übungen – sie sind Schlüssel zu emotionalem Wohlbefinden. Sie fördern die Mobilität, verbessern deine Haltung und helfen dir, gespeicherten Stress und Ängste loszulassen. Indem wir Blockaden lösen, schaffen wir Raum für innere Ruhe und Gelassenheit.
Sei Teil dieser einfachen, aber dennoch intensiven Klasse und erlebe selbst, wie Hüftöffner deinen Körper und Geist bereichern können. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir auf diese Reise zu gehen.

Biographie

Claudia und Michael unterrichten seit 2011 leidenschaftlich Vinyasa, Yin und Ashtanga Yoga. Bis Sommer 2022 waren beide im eigenem Studio im Leipziger Osten aktiv. Momentan findet man die beiden in anderen Räumen in Leipzig – unter yogarausch.com. Ausserdem bieten sie Yoga Retreats, Workshops und somatische Einzelarbeit nach dem Pantarei Approach an.

Der Anspruch Yogaphilosophie in den Unterricht zu integrieren und aus dieser Perspektive die persönliche Entwicklung aller Teilnehmer:innen hin zu einem zufriedeneren und friedlichen Miteinander zu unterstützen, spiegelt sich in jeder Yogaeinheit wieder.